Йога нидра

[mayura]

В самом начале практики мало кому удается не заснуть. Но если не сдаваться, а продолжать, с намерением сохранять полную осознанность при полной расслабленности, то результаты не заставят себя ждать. Очень попрошу оставлять тут отзывы практикующим.

[lena]

Спасибо большое за рекомендацию- практиковать Йога-нидру.Ощущения полного расслабления - для меня новые. Из этого состояния не хочется выходить .Хотя иногда навязчивые мысли очень мешают. Вообще ощущения необыкновенные!!!