Йога - это всеобъемлющее понятие, которое включает в себя различные способы по достижению единства с Богом, своей Души с Духом. Это единство дарует непреходящее счастье, мир Душе вне зависимости от обстоятельств.
В самом начале практики мало кому удается не заснуть. Но если не сдаваться, а продолжать, с намерением сохранять полную осознанность при полной расслабленности, то результаты не заставят себя ждать. Очень попрошу оставлять тут отзывы практикующим.
Спасибо большое за рекомендацию- практиковать Йога-нидру.Ощущения полного расслабления - для меня новые. Из этого состояния не хочется выходить .Хотя иногда навязчивые мысли очень мешают. Вообще ощущения необыкновенные!!!